在上海，"综评"不是一句空话，而是一份从高一就开始记的"成长档案"。新学期开学，高一、高二学生陆续进入新一轮填报窗口。它不单独折算进高考分，却像一张"隐形门票"——上海综合评价批次11所高校、春季高考、强基计划校测，都要调阅这份档案来判你"过不过关"。
一、综评是什么：全市统一的六大板块
上海市普通高中学生综合素质评价信息管理系统（zp.shec.edu.cn）由上海市教委建设，全市高中统一使用。档案分为六大板块：基本信息与自我介绍、品德发展与公民素养、修习课程与学业成绩、身心健康与艺术素养、创新精神与实践能力、学校特色指标。其中学业成绩、体质健康由学校系统自动同步，学生真正要动手填的，是典型事例、自我介绍、研究性学习报告与创造发明等板块。
二、两个最硬的"看点"：研究性学习报告与志愿服务
- 研究性学习报告：放在"创新精神与实践能力"板块，是上海综评的特色必填项。一般在高二下或高三上提交，每人仅能提交1次，需经班主任与学科老师双重审核、公示后存档，是综评批次高校初审的必看材料。
- 志愿服务与社会实践：高中阶段志愿服务累计不少于60课时，社会实践总时长不少于90天；军训、学农由学校统一录入，校外志愿服务在市教委备案基地的时长由系统自动同步。
- 佐证刚性：所有志愿、竞赛、科创活动须有证书或系统时长佐证，高校校测会交叉核验，造假将取消综评报名资格并记入诚信档案。
三、谁在看它：综评11校、春考与强基
上海综合评价批次共有11所试点高校：复旦、交大、同济、华师、上财、上外、华理、东华、上大、上中医与浙大。此外，春季高考、强基计划校测都会完整调阅综评材料。对目标这些路径的学生来说，空白或同质化的档案会直接拉低初审通过率。
四、高一到高三的积累节奏
- 高一：每学期完成典型事例提交公示（500字上限），开始建素材文件夹，组队做简易研究性课题、参加1—2次社会实践。
- 高二：深化内容，冲一项白名单赛事省奖，在高二下着手研究性学习报告，避免拖到高三。
- 高三上：提交自我介绍（500字）与研究性学习报告终稿，系统汇总生成纪实报告；高三第一学期末终稿锁定后仅可查看导出，内容永久封存。
五、家庭实操提醒
- 别堆模板：三年典型事例要体现成长变化，模板化文字校测老师一眼识别。
- 及时存证：活动照片、证书、指导老师评语统一分类存档，纸质证明拍照备份。
- 以平台为准：填报节点、字数上限与材料格式以上海市学生综合素质评价信息管理系统当年发布为准，非沪籍上海高中生规则一致。
口径说明：本文所述综评板块结构、研究性学习报告提交规则、志愿服务与社会实践时长要求，依据上海市普通高中学生综合素质评价相关实施办法及市级管理平台公开说明；具体填报窗口、字数上限与审核流程以zp.shec.edu.cn当年通知及各高中学校安排为准。本文为升学指导，不替代官方文件。